시흥시평생교육원 평생학습센터에서는 겨울방학 특강프로그램으로 ‘어울림 스트레스 관리과정’을 개설 운영한다.
스트레스는 우리의 생각, 감정, 몸의 상태에 따라 발생하고 생기는데 이를 어떻게 관리하느냐에 따라 스트레스의 강도를 조절할 수 있다.
현대를 살아가는 우리 시민들에게 스트레스의 원리를 이해하고 잘 활용할 수 있도록 하여 긍정적이고 밝은 생활을 유도하여 사는 것이 즐겁고 건강한 사회를 만들뿐만 아니라 자신과, 세대간, 사회와 소통을 통한 생명도시를 만들어 나가는 차원에서 이러한 주제의 강좌를 개설하게 되었다.
‘어울림 스트레스 관리과정’프로그램은 스트레스의 본질과 질환을 이해하고, 스트레스 측정법과 관리법을 숙달시키는 과정이며, 성격, 인지정서행동치료, 운동치료, 음악치료, 미술치료, 이완, 명상 및 신의학 기법을 이용한 관리법이다.
14일(시흥시평생학습센터) 첫 강의를 시작으로 2011년 1월 13일까지 매주 화, 목요일오후 2~5시까지 총 10회 강좌를 진행할 예정이다.
강의를 하게 될 김호언(남, 만63세)강사는 한국정신문화연구원 전문위원과 소리선연구회 회장이며 현대, 삼성, LG 초빙강사, 서울, 경기, 강원지역 공무원 외래강사로 활동 중이다.
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