![]() |
³ó¸²Ãà»ê½ÄǰºÎ´Â ³óÇù°æÁ¦ÁöÁÖ¿Í ÇÔ²² 17∼19ÀÏ »çÈê°£ Àü±¹ ³óÃàÇù Çϳª·Î¸¶Æ® ¾à 980°÷¿¡¼ ‘¼ÒÇÁ¶óÀÌÁî 2023 ´ëÇѹα¹ Çѿ켼ÀÏ’ Çà»ç¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.
³ó½ÄǰºÎ´Â ¼ÒºñÀÚ°¡ ÇÑ¿ì µµ¸Å°¡°Ý Ç϶ôÀ» Á÷Á¢ ü°¨Çϰí ÇÑ¿ì ¼Òºñ¸¦ ´Ã¸®±â À§ÇØ À̹ø ÇÒÀÎÇà»ç¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù.
´ëÇѹα¹ Çѿ켼ÀÏ¿¡¼´Â ÇÑ¿ì °í±â¸¦ ºÎÀ§º°·Î ÃÖ´ë 50% ½Î°Ô ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
1µî±Þ µî½ÉÀÇ °æ¿ì Æò±Õ ¼ÒºñÀÚ °¡°Ýº¸´Ù ¾à 30% Àú·ÅÇÑ 100g´ç 6590¿ø Á¤µµ¿¡ »ì ¼ö ÀÖ°í, ºÒ°í±â¿Í ±¹°Å¸®·ù(¼³µµ·»çÅ·¿ìµÐ·¾Õ´Ù¸® µî)´Â ¹Ý°ª ¼öÁØÀÎ ¾à 2260¿ø¿¡ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³ó½ÄǰºÎ´Â ÇÑ¿ìÀÚÁ¶±ÝÀ» Ȱ¿ëÇØ 23ÀϺÎÅÍ ´ÙÀ½ ´Þ 4ÀϱîÁö Àü±¹ ³óÃàÇù Çϳª·Î¸¶Æ®¿Í ´ëÇü¸¶Æ® µî¿¡¼ ÇÑ¿ì ÇÒÀÎÇà»ç¸¦ Ãß°¡·Î ½Ç½ÃÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Ãß°¡ Çà»ç¿¡¼´Â ¼³µµ, »çÅÂ, ¿ìµÐ, ¾Õ´Ù¸® µî ºÒ°í±â¿Í ±¹°Å¸®·ù À§ÁÖ·Î ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù.
³ó½ÄǰºÎ´Â ´ëÇѹα¹ Çѿ켼ÀÏ Çà»ç¸¦ ºñ¼ö±âÀÎ 2~3¿ù, 6~7¿ù, 10~12¿ù Áß ÀÏÁ¤ ±â°£À» Á¤ÇØ Áö¼Ó ½Ç½ÃÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ³ó½ÄǰºÎ¿Í ³óÇùÀº ÀÌ´Þ ÃʺÎÅÍ Çѿ찡°ÝÀ» Æò±Õ ¼ÒºñÀÚ°¡°Ý ´ëºñ 20% ³·Àº ¼öÁØ¿¡¼ ÆÇ¸Å ÁßÀ̸ç À̹ø ÇÒÀÎÇà»ç°¡ ³¡³ ÈÄ¿¡µµ Çϳª·Î¸¶Æ®ÀÇ ÇÑ¿ì°í±â ÆÇ¸Å°¡°ÝÀ» 20% ³·°Ô À¯ÁöÇÒ ¹æÄ§ÀÌ´Ù.
À̸¦ ÅëÇØ ¼ö¿ä°¨¼Ò·Î ÀÎÇÑ ÇÑ¿ì µµ¸Å°¡°Ý ±Þ¶ôÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ´ëÇü À¯Åë¾÷ü¿Í ¿Â¶óÀθô µîÀÇ ÇÑ¿ì ¼Ò¸Å°¡°Ý ÀÎÇϸ¦ À¯µµÇØ Àü±¹ÀûÀÎ ÇÑ¿ì ¼Òºñ È®´ë ºÐÀ§±â¸¦ Á¶¼ºÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù.
¾ÈÁ¤È ±âÀÚ pairlady@hanmail.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ½ÃÈï½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>