시흥시 중부건강생활지원센터는 중부권(목감, 매화, 연성, 능곡, 장곡, 신현) 지역주민의 걷기 생활 실천을 위한 「걷자 목감 7,000보 걷기챌린지」 1기 참여자를 모집한다.
미국스포츠의학회는 하루 7천보 가량을 꾸준히 걷는 것은 고혈압과 당뇨병과 같은 만성질환을 예방하는 효과가 있다고 밝히며, 걷기의 중요성을 강조한 바 있다.
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시는 「걷자 목감 7,000보 걷기챌린지」를 이달 1일부터 3월 22일까지 50일간 진행해 지역주민이 건강한 일상을 가꿀 수 있도록 돕는다. 걷기 챌린지는 중부권 지역주민을 대상으로 운영한다. 참가자는 매일 7천보 이상 걷기를 50일간 실천하고, 인증사진을 찍어 밴드에 게시하면 출석률에 따라 신체활동 우수자에게 건강관리용품을 지원한다.
또한, 운동 시작 전 체성분 측정 및 개별운동 상담을 제공하며, 올바른 걷기자세 교육으로 체계적인 참여자 관리에 나선다.
참가자 신청은 전화(031-310-0723)로 하거나 네이버폼(https://naver.me/F1M56ID2)으로 접속해 신청서를 작성하면 된다. (☎ 중부건강생활지원센터 건강관리팀 031-310-0723)
안정화 기자 pairlady@hanmail.net
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