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  • ¾ÈÁ¤È­ ±âÀÚ
  • ½ÂÀÎ 2021.04.30 13:02
  • ´ñ±Û 1

‘Äڷγª19’¿Í ¹Ì¼¼¸ÕÁö, ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿ì¸®ÀǠȣÈí±â °Ç°­À» Ã¬±â±â À§Çؼ­´Â ¿ÜÃ⺸´Ù´Â Æò¼Ò ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ°í, ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°À» ¹Ì¸® ¼·ÃëÇϴ °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ È£Èí±â¿Í ¸é¿ª·Â °Ç°­¿¡ µµ¿ò µÇ´Â ½ÄÀç·á¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

¢º ½Ô½Î¸§ÇÑ ¸ÀÀÌ ¸Å·ÂÀûÀΠ‘µµ¶óÁö’

ƯÀ¯ÀÇ Çâ°ú ½Ô½Î¸§ÇÑ ¸ÀÀ̠Ư¡ÀΠµµ¶óÁö´Â »ýÀ¸·Î ¶Ç´Â ÀÍÇô¼­ ³ª¹°·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀ̸ç, Æ¯È÷ º½Ã¶ÀÇ µµ¶óÁö°¡ ¸À°ú ÇâÀÌ ÁÁÀº ÆíÀÌ´Ù. ¿À·¡µÈ µµ¶óÁö´Â »ê»ïº¸´Ù ³´´Ù´Â ¿¾¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¿µ¾çÀ̠dzºÎÇÏ´Ù.

´ëÇ¥ÀûÀΠ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î Ä®½·°ú Ã¶ºÐ, Ä®·ý, ¹Ì³×¶ö, ºñŸ¹Î, ½ÄÀ̼¶À¯ µîÀ» ºñ·ÔÇØ À¯ÀÍÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, Æ¯È÷ Ç³ºÎÇÑ »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀº ±âħ, °¡·¡¿¡ È¿´ÉÀÌ À־¹·ÎºÎÅ͠ȣÈí±â¸¦ º¸Çϴ ¾àÀç·Î ¸¹ÀÌ ¾²¿© ¿Ô´Ù.

µµ¶óÁöÀÇ »çÆ÷´ÑÀº Ç÷´ç Á¶Àý°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ ±â´É, Ä®½·ÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î À־ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ°ú ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀÇ »À °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù.

¢º ¼¼°è 10´ë °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î ¼±Á¤µÈ ‘¸¶´Ã’

¸¶´ÃÀº ¿ì¸®³ª¶óÀÇ 4´ë Ã¤¼Ò ÁßÀÇ Çϳª·Î, °­ÇÑ ³¿»õ¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â 100°¡Áö À̷οòÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿© ¿¹·ÎºÎÅÍ ‘ÀÏÇع鸮(ìéúªÛÝ××)’¶ó°í ºÒ·È´Ù. ¸¶´ÃÀº Á¶¹Ì³ª Çâ½Å·á µî ¿ä¸®ÀÇ Àç·á·Î ÁַΠȰ¿ëµÇÁö¸¸, ÃÖ±Ù¿¡´Â Ä¨À̳ª Áø¾× µî °¡°ø½ÄÇ°À¸·Îµµ ¸¹ÀÌ ¼ÒºñµÇ°í ÀÖ´Ù.

°­·ÂÇÑ »ì±ÕÀÛ¿ëÀ» Çϴ ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î À־ ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, È­ÇÐÀû ¿äÀÎÀ¸·Î »ý±â´Â ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦Çϴ µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ À¯±â¼º °Ô¸£¸¶´½°ú ¼¿·¹´½ ¼ººÐ ¿ª½Ã ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¾ïÁ¦¿Í ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀ̠ü³» ºñŸ¹Î B5¿Í °áÇÕÇÏ¿© ÃéÀå ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­ÇÏ°í, Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁà Ç÷´çÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¢º ¼¶À¯ÁúÀ̠dzºÎÇÑ »Ñ¸®Ã¤¼Ò ‘¿¬±Ù’

¿¬±ÙÀº ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Ç³ºÎÇϸç Æ¯À¯ÀÇ ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» °®°í À־پçÇÑ ¿ä¸®¿¡ È°¿ëµÈ´Ù. ³¯·Î ¸ÔÀ¸¸é ´ÞÄÞÇϸ鼭µµ ÀüºÐ ¸ÀÀÌ ³ª´Â ¿¬±ÙÀº ÁַΠÁ¤°ú³ª Á¶¸², Æ¢±è µî¿¡ »ç¿ëÇϸç, °¡À»¿¡¼­ °Ü¿ï¿¡ ³ª´Â ¿¬±Ù ¸ÀÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ÆíÀÌ´Ù.

¿¬±Ù¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇÏ·ç¿¡ 100g ¼·Ã븸À¸·Îµµ ÇÏ·ç ÇÊ¿ä·®ÀÇ Àý¹Ý ÀÌ»óÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î B±ºÀÌ µé¾îÀÖ¾î ÇÇ·ÎÇؼҿ͠°¢Á¾ ¿°Áõ ¿ÏÈ­, ´«ÀÇ ÃæÇ÷¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, ÇǺθ¦ À±ÅÃÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.

¾ÈÁ¤È­ ±âÀÚ  pairlady@hanmail.net

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  • ÇÑÁßÀÎ 2021-05-01 17:48:51

    µµ¶óÁö.¸¶´Ã.¿¬±Ù 3°¡Áö¸ðµÎ ³»°¡ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹ä¹ÝÂùÀ¸·Î ³Ê¹«³ª ÁÁ¾Æ¿ä.   »èÁ¦

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