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  • ¾ÈÁ¤È­ ±âÀÚ
  • ½ÂÀÎ 2020.09.24 13:24
  • ´ñ±Û 0
Ç÷´çÁ¶Àý¿¡ È¿°úÀûÀΠ¿©ÁÖ.

µµ±úºñ¹æ¸ÁÀÌó·³ ÃÎÃÎÇÑ µ¹±â¿Í ±æÂßÇÑ ¸ð¾çÀ» Áö´Ñ ‘¿©ÁÖ’´Â ¾´¸ÀÀÌ °­ÇØ ‘¾´ ¿ÀÀÌ’¶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹«±Ã¹«ÁøÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í Àִ Ç÷´çÁ¶Àý¿¡ ¶Ù¾î³¯ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸é¿ª·Â °­È­, Àå±â´É °³¼± µî ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í À־ǰ­ ½ÄÀç·áÀÌ´Ù.

¢º ‘¿©ÁÖ’ÀÇ È¿´É

‘¿©ÁÖ’´Â ´ç´¢¿Í °íÇ÷¾Ð µî ¼ºÀκ´¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø Ä«¶óƾ°ú ½Ä¹° Àν¶¸°À̠dzºÎÇϸç, Ç÷´çÀÌ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î C(100g´ç 76§· ÇÔÀ¯)°¡ ·¹¸ó(70§·), ¿À·»Áö(43§·)º¸´Ù ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

‘¿©ÁÖ’´Â ¸ð¸ð¸£µ¥½Å ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇØ Àå ±â´É °³¼±°ú Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´Ù¸¸, ¸öÀ» Â÷°Ô Çϴ ÀÛ¿ëÀÌ À־öÀÌ Âù »ç¶÷Àº °ú·® º¹¿ëÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ°í »ý°­À̳ª ÆÄ, °íÃß µî ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô Çϴ ½ÄÀç·á¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.

¢º ÁÁÀº ‘¿©ÁÖ’ ±¸¸Å・º¸°ü¹ý

Ç¥¸éÀÇ ¿ïÅüºÒÅüÇÑ µ¹±â´Â À±±â ³ª´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, Ç¥¸éÀ̠£°í ¼±¸íÇÑ ³ì»öÀ» ¶ì´Â °ÍÀ» °í¸¥´Ù. ÀüüÀûÀ¸·Î ±½±â°¡ °í¸£°í, µé¾úÀ» ¶§ ¹¬Á÷ÇÑ °ÍÀÌ ¼ÓÀÌ ¾ËÂ÷¸ç ´­·¶À» ¶§ ´Ü´ÜÇÑ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ³¡ºÎºÐÀÌ °ËÀº»öÀ¸·Î º¯ÇÑ °Í°ú ³ë¶õ»öÀ¸·Î Âø»öµÈ °ÍÀº °ú¼÷ÇÑ °ÍÀ̹ǷΠÇÇÇÑ´Ù.

‘¿©ÁÖ’´Â ¼öºÐ À¯½ÇÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ Á¾À̳ª ½Å¹®Áö¿¡ ½Î¼­ 10¡É Á¤µµ·Î º¸°üÇÏ°í, ½½¶óÀ̽º·Î ½ä¾î ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³ÖÀ¸¸é Àå±â°£ º¸°üÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¸»¸° ¿©Áִ °ø±â°¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê°Ô Àß ¹ÐºÀÇÑ µÚ ½À±â°¡ ¾ø´Â ¼­´ÃÇÏ°í Á÷»ç±¤¼±À» ¹ÞÁö ¾Ê´Â °÷¿¡¼­ º¸°üÇؾߠÇÑ´Ù.

¢º ‘¿©ÁÖ’ ¼ÕÁú¹ý

¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¼¼·Î·Î ¹ÝÀ» °¥¶ó ¾¾¿Í ¼ÓÀ» ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Æļ­ Á¦°ÅÇÑ´Ù. ¾¾¸¦ Æij½ ¿©ÁÖ¸¦ ¾ã°Ô Ãʽ´ޠ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î ¼Ò±Ý¹°¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ ¾´¸ÀÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.

¾ÈÁ¤È­ ±âÀÚ  pairlady@hanmail.net

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