시흥시는 드림스타트 아동을 대상으로 동병하치 프로그램을 운영한다.
‘동병하치(冬病夏治)’란 ‘동병(冬病)’은 찬 기운을 접했을 때 발생할 수 있는 감기, 비염, 천식을, ‘하치(夏治)’란 왕성한 여름기운으로 만성 질환을 다스린다는 뜻으로 여름의 충만한 기운을 빌려 몸의 양기를 축적하여 찬바람이 부는 가을, 겨울의 병을 여름에 미리 다스려 예방하기 위한 프로그램이다.
상대적으로 호흡기 질환에 이환되기 쉬운 취약아동을 대상으로 건강한 여름나기 건강수칙을 교육하며, 한의원에서 후원한 생맥산을 복용하게 하여 미리 겨울철 질환을 대비한다고 한다.
시 관계자는 “동병하치 프로그램에 참여한 아동들이 감기 등 호흡기 질환에 걸리는 횟수가 줄어 매우 만족도가 높은 프로그램으로 자리매김 하고 있다”고 전했다.
<건강한 여름나기 생활수칙>
◆ 에어컨 바람은 피하세요.
- 실내온도를 25~28℃정도로 조절하고,
1시간마다 창문을 열어 환기를 시킵니다.
◆ 따뜻한 음식으로 기운을 올려주세요.
- 찬음식은 소화 흡수가 어려워 배앓이 등 많은 소화 장애를 유발합니다. 따뜻한 고단백 음식으로 기운을 올려주세요
◆ 충분한 수면으로 몸을 편하게 하세요.
- 충분한 수면을 근육을 이완시키고,
신경을 안정시켜 아이들의 성장을 도와줍니다.
◆ 햇빛이 강한 시간을 피해 적당히 운동합니다.
- 적당한 운동은 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 아침, 저녁의 선선한 시간에 간단한 운동을 합니다.
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