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¡°ÇØ¿ÜÁ÷±¸½ÄÇ° ±¸¸Å Àü À§ÇؽÄÇ° ¸ñ·Ï È®ÀÎÇϼ¼¿ä¡±3õ°³ Á¦Ç° °Ë»çÇÑ °á°ú, 273°³ Á¦Ç°¼­ À§ÇؼººÐ ¹ß°ß
  • ¾ÈÁ¤È­ ±âÀÚ
  • ½ÂÀÎ 2023.02.20 14:19
  • ´ñ±Û 0

½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â 2022³â ÇÑ ÇØ µ¿¾È ±¹³»‧¿Ü¿Â¶óÀΠ¼îÇθô µî¿¡¼­ ÆǸŠÁßÀΠÇØ¿ÜÁ÷±¸½ÄÇ° 3,000°³¸¦ ±¸¸ÅÇØ °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú, 273°³ Á¦Ç°¿¡¼­ ±¹³» ¹ÝÀÔÂ÷´Ü ´ë»ó ¿ø·á‧¼ººÐ(ÀÌÇÏ À§ÇؼººÐ)ÀÌ È®ÀεŠ±¹³» ¹ÝÀÔÀ» Â÷´ÜÇϵµ·Ï Á¶Ä¡Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

±¹³» ¹ÝÀÔÂ÷´Ü ´ë»óÀº ºÎÁ¤¹°ÁúÀΠ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦·ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦·´ç´¢º´Ä¡·áÁ¦ ¹× ±× À¯»ç¹°Áú µî ±¹¹Î°Ç°­¿¡ À§Çظ¦ ÁÙ ¿ì·Á°¡ À־¹³» ¹ÝÀÔÀ» Â÷´ÜÇÒ ÇÊ¿ä°¡ Àִ ¿ø·á·¼ººÐÀÌ´Ù.

ÇØ¿ÜÁ÷±¸½ÄÇ° ¿Ã(ALL)¹Ù·Î ´©¸®Áý.

À̹ø °Ë»ç´Â ÇØ¿ÜÁ÷±¸½ÄÇ° ±¸¸Å°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áõ°¡ÇØ À§ÇؽÄÇ°ÀÇ ±¹³» ¹ÝÀÔ ¿ì·Áµµ ³ô¾ÆÁü¿¡ µû¶ó À§ÇØÇÑ ÇØ¿ÜÁ÷±¸½ÄÇ°ÀÇ ¹ÝÀÔÀ» »çÀü¿¡ Â÷´ÜÇÏ°í ¼ÒºñÀÚÀÇ ÇÇÇظ¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÔÀÌ´Ù.

°Ë»ç´ë»óÀº ¼º±â´É‧´ÙÀ̾îÆ® È¿´É‧È¿°ú Ç¥¹æÁ¦Ç° µî À§ÇؼººÐ ÇÔÀ¯°¡ ÀǽɵǴ Á¦Ç°, Æ¯Á¤ ½Ã±âº° ¼ÒºñÀÚ °ü½É Ç°¸ñ, ±¸¸Å ºóµµ°¡ ³ôÀº ´Ù¼Òºñ ½ÄÇ° µîÀ» ¼±º°ÇÏ¿© ¼±Á¤Çß´Ù.

¼±Á¤µÈ Á¦Ç°Àº ¡ã´ÙÀ̾îƮȿ°ú Ç¥¹æÁ¦Ç°(512°³) ¡ã±ÙÀ° °­È­È¿°ú Ç¥¹æÁ¦Ç°(206°³) ¡ã¼º±â´É °³¼±È¿°ú Ç¥¹æÁ¦Ç°(163°³) ¡ã¸é¿ª·Â Çâ»óÈ¿°ú Ç¥¹æÁ¦Ç°(154°³) ¡ã±× ¿Ü ÀÇÇÐÀû È¿´É‧È¿°úÇ¥¹æÁ¦Ç°(365°³) ¡ã´Ù¼Òºñ½ÄÇ° µî(1,600°³)ÀÌ´Ù.

È¿´É‧È¿°ú Ç¥¹æÁ¦Ç°¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¡ãºñ¸¸Ä¡·áÁ¦¼ººÐ(½ÃºÎÆ®¶ó¹Î, µ¥½º¸ÞÆ¿½ÃºÎÆ®¶ó¹Î µî) ¡ã¹ß±âºÎÀüÄ¡·áÁ¦¼ººÐ(½Çµ¥³ªÇÊ, Å¸´Ù¶óÇÊ µî) ¡ã±âŸ ÀǾàÇ° ¼ººÐ(¼¾³ë»çÀ̵å, ´Ü¹éµ¿È­ ½ºÅ×·ÎÀ̵堵î)µî °Ë»çÇ׸ñÀ» ¼±º°ÇÏ¿© Àû¿ëÇßÀ¸¸ç, ´Ù¼Òºñ ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇؼ­´Â »ê°¡, Çã¿ë¿Ü Å¸¸£»ö¼Ò µî ±âÁØ‧±Ô°Ý Ç׸ñÀ» °Ë»çÇß´Ù.

°Ë»ç °á°ú À§ÇؼººÐÀÌ È®ÀεȠÁ¦Ç°Àº ¡ã¼º±â´É °³¼±È¿°ú Ç¥¹æÁ¦Ç°(75°³, 46.0%) ¡ã±ÙÀ° °­È­È¿°ú Ç¥¹æÁ¦Ç°(61°³, 29.6%) ¡ã´ÙÀ̾îƮȿ°úÇ¥¹æÁ¦Ç°(60°³, 11.7%) ¡ã¸é¿ª·Â Çâ»óÈ¿°ú Ç¥¹æÁ¦Ç°(9°³, 5.8%) ¡ã°»³â±âÁõ»ó °³¼±, Àü¸³¼± Áúȯ Ä¡·á µî ±× ¿Ü ÀÇÇÐÀû È¿´É‧È¿°ú Ç¥¹æÁ¦Ç°(68°³, 18.6%) ¼øÀÌ´Ù.

¼º±â´É °³¼± È¿°ú¸¦ Ç¥¹æÇÏ¿© ÆǸŠÁßÀΠ163°³ Á¦Ç°À» °Ë»çÇÑ °á°ú 75°³ Á¦Ç°¿¡¼­ ‘Ÿ´Ù¶óÇÊ’,‘½Çµ¥³ªÇÊ’,‘¿äÈûºó’ µî À§ÇؼººÐÀÌ È®ÀεƴÙ.

¹ß±âºÎÀüÄ¡·áÁ¦ÀÇ ¼ººÐÀΑŸ´Ù¶óÇÊ’,‘½Çµ¥³ªÇÊ’Àº ½É±Ù°æ»ö, ½ÉÀåµ¹¿¬»ç, ½É½ÇºÎÁ¤¸Æ, Çù½ÉÁõ, °íÇ÷¾Ð µîÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Æ¯È÷ ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÚ°¡ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ½É°¢ÇÑ °Ç°­»óÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

µ¿¹°¿ëÀǾàÇ°À¸·Î »ç¿ëµÇ´Â ‘¿äÈûºó’Àº Ç÷¾Ð°­ÇÏ, ½É¹Ú¼ö Áõ°¡, ½Å°æ°ú¹Î °¨ÀÀ¼º, ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¸é µî ºÎÀۿ령߻ý ¿ì·Á°¡ À־¢º°È÷ ÁÖÀÇÇؾߠÇÑ´Ù.

±ÙÀ° °­È­ È¿°ú¸¦ Ç¥¹æÇÏ¿© ÆǸŠÁßÀΠ206°³ Á¦Ç°À» °Ë»çÇÑ °á°ú 61°³ Á¦Ç°¿¡¼­ ‘´Ü¹éµ¿È­ ½ºÅ×·ÎÀ̵å’, ‘¼±ÅÃÀû ¾Èµå·Î°Õ ¼ö¿ëü Á¶Àý¹°Áú(SARMs)’ µî À§ÇؼººÐÀÌ È®ÀεƴÙ.

´Ü¹éµ¿È­ ½ºÅ×·ÎÀ̵咴 °ñ´Ù°øÁõ,¼ºÀåºÎÀü,½ÅüÀÇ ¼Ò¸ð»óÅ µîÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ ÀÇ»çÀÇ Áø·á‧ó¹æ¿¡ µû¶ó ¾ö°ÝÈ÷ »ç¿ëµÅ¾ß Çϴ Àü¹®ÀǾàÇ°ÀÌ´Ù.

À̸¦¿À‧³²¿ëÇÒ °æ¿ì ¡ã³²¼ºÀº Å»¸ð, °íȯ Ãà¼Ò, Á¤ÀÚ ¼ö °¨¼Ò¿¡ µû¸¥ ºÒÀÓ, ¿©¼ºÇü À¯¹æ ¡ã¿©¼ºÀº ³²¼ºÈ­, ¼ö¿° ¹ß´Þ, »ý¸® ºÒ¼ø ¡ãû¼Ò³âÀº °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏ,¼ºÀå°ú »À ¹ßÀ°ÀÌ ¸ØÃߴ ¹ßÀ°ºÎÁø µî ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

‘¼±ÅÃÀû ¾Èµå·Î°Õ ¼ö¿ëü Á¶Àý¹°Áú(SARMs)’Àº ³²¼ºÈ£¸£¸óÀǠü³»ÀÛ¿ëÀ» Á¶ÀýÇØ ´Ü¹éµ¿È­ ½ºÅ×·ÎÀ̵å¿Í À¯»çÇÑ È¿°ú¸¦ ³»´Â ¹°Áú·Î ½ÉÀ帶ºñ, ³úÁ¹Áß, °£ ¼Õ»ó µîºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¿ì·Á°¡ À־¢º°È÷ ÁÖÀÇÇؾߠÇÑ´Ù.

´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ Ç¥¹æÇÏ¿© ÆǸŠÁßÀΠ512°³ Á¦Ç°À» °Ë»çÇÑ °á°ú 60°³ Á¦Ç°¿¡¼­ ‘¼¾³ë»çÀ̵å’, ‘5-ÇÏÀ̵å·Ï½ÃÆ®¸³ÅäÆÇ(5-HTP)’, ‘¿äÈûºó’ µî À§ÇؼººÐÀÌ È®ÀεƴÙ.

‘¼¾³ë»çÀ̵咴 º¯ºñ Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ÀǾàÇ° ¼ººÐÀ¸·Î Ã¼Áö¹æºÐÇØ‧°¨¼Ò µî È¿´ÉÀº ¾øÀ¸¸ç, ´Ù·® ¼·ÃëÇϸ頼³»ç, º¹Åë, ±¸Åä µî Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.

‘5-ÇÏÀ̵å·Ï½ÃÆ®¸³ÅäÆÇ(5-HTP)’Àº ½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦ µî ÀǾàÇ°¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¸Þ½º²¨¿ò, ±¸Åä, º¹Åë, ¼³»ç, ½Ä¿åºÎÁøÀ» Æ÷ÇÔÇÑ À§ÀåÁúȯ µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù.

Âü°í·Î ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú Ç¥¹æÁ¦Ç°Àº ¿Â¶óÀΠÆǸŠ»çÀÌÆ®¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ °Ë»öµÇ´Â Á¦Ç°±ºÀ¸·Î À̸¦ ¹Ý¿µÇÏ¿© Áö³­ÇØ¿¡µµ °¡Àå ¸¹ÀÌ °Ë»çÇß´Ù.

¸é¿ª·Â Çâ»ó È¿°ú¸¦ Ç¥¹æÇÏ¿© ÆǸŠÁßÀΠ154°³ Á¦Ç°À» °Ë»çÇÑ °á°ú 9°³ Á¦Ç°¿¡¼­ ½ÄÇ°¿¡ »ç¿ëÀÌ ±ÝÁöµÈ‘¿¤-½ÃÆ®·ê¸°(L-Citrulline)’,‘ÆĹÙ(PABA)’µîÀÌ Æ÷ÇԵȠ°ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.

¶ÇÇÑ °»³â±â Áõ»ó °³¼±, Àü¸³¼± Áúȯ Ä¡·á µî ±× ¿Ü ÀÇÇÐÀû È¿´É‧È¿°ú¸¦ Ç¥¹æÇÏ¿© ÆǸŠÁßÀΠ365°³ Á¦Ç°À» °Ë»çÇÑ °á°ú, 68°³Á¦Ç°¿¡¼­ ½ÄÇ°¿¡ »ç¿ëÀÌ ±ÝÁöµÈ‘ºí·¢ ÄÚÈ£½Ã(Black Cohosh)’, ‘ÇÇÁö¿ò(Pygeum)’ µîÀÌ Æ÷ÇԵȠ°ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.

‘¿¤-½ÃÆ®·ê¸°’, ‘ÆĹْ, ‘ºí·¢ ÄÚÈ£½Ã’, ‘ÇÇÁö¿ò’Àº ÀǾàÇ°ÀÇ ¿ø·áÀ̸砽ÄÇ°À¸·Î¼­ ¾ÈÀü¼ºÀÌ ÀÔÁõµÇÁö ¾Ê¾Æ ±¹³»¿¡¼­´Â ½ÄÇ° ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

Á¤½Ä ¼öÀÔÇϴ ÇؿܽÄÇ°Àº½Ä¾àóÀÇ °Ë»ç¸¦ ¹Þ°í ±¹³»·Î ¹ÝÀԵǴ ¹Ý¸é, ÇØ¿ÜÁ÷±¸½ÄÇ°Àº ¼ÒºñÀÚ°¡ ÀÚ°¡¼Òºñ¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ±¸¸ÅÇÏ°í ÇØ¿ÜÆǸÅÀڷκÎÅÍ Á÷Á¢ Á¦Ç°À» ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ ¾ÈÀü¼ºÀ» º¸ÀåÇÒ ¼ö ¾ø°í À§ÇØ ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵȠÁ¦Ç° ¼·Ãë¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇØ°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ½Çµ¥³ªÇÊ, Å¸´Ù¶óÇÊ, ¼¾³ë»çÀ̵堵îÀǾàÇ° ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°µîÀ» ÀÓÀǷΠ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¿ì·Á°¡ ÀÖ°í, ÀÌ·¯ÇÑ ÀǾàÇ° ¼ººÐÀÇ ºÒ¼ø¹° Á¤Á¦, Ç°Áú°ü¸® ¿©ºÎ µîÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê¾Æ À§ÇØ ¿ì·Á°¡ ³ô´Ù.

½Ä¾àó ‘ÇØ¿ÜÁ÷±¸ À§ÇؽÄÇ° ¸ñ·Ï’¿¡¼­´Â ÇöÀç À̹ø °Ë»ç¿¡¼­ À§ÇؼººÐÀÌ È®ÀεȠ273°³ Á¦Ç°À» Æ÷ÇÔÇÑ ÃÑ3,206°³ Á¦Ç°(’23.2.14.±âÁØ)ÀÇ Á¦Ç°¸í, Á¦Á¶»ç, À§ÇؼººÐ, Á¦Ç°»çÁø µî »ó¼¼ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¾ÈÁ¤È­ ±âÀÚ  pairlady@hanmail.net

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