시흥시 보건소 중부건강생활지원센터는 주민들의 근력을 향상시키고 만성질환을 예방하는 ‘신바람 순환운동교실’ 1기 참여자를 모집한다.
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순환운동기구와 에어보드를 이용해 짧은 시간에 유산소 운동과 근력 운동을 번갈아 하는 순환운동은 체지방 연소는 물론, 근육량도 함께 증가시킬 수 있는 데다 일반 운동에 비해 칼로리 소모량이 3배 이상 되기 때문에 높은 운동 효과를 기대할 수 있다.
이번 신바람 운동교실은 5월 24일부터 7월 21일까지 매주 화, 목 오전 반(10:00~11:00) 7명, 오후 반(16:30~17:30) 7명으로 나눠서 진행된다.
만 50세 이상 65세 미만인 목감동 지역주민이면 참여할 수 있다. 단, 체성분 측정 후 BMI 지수가 23 이상이어야 한다. 신바람 운동교실 모집 기간은 오는 5월 20일까지이며 전화로 신청하면 된다.
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