‘°ñ´Ù°øÁõ’Àº Æó°æ, ³ëÈ µî ¿©·¯°¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î ³²¼º¿¡ ºñÇØ ¿©¼ºÀÌ ´õ °É¸®±â ½¬¿î Áúȯ Áß ÇϳªÀÌ´Ù. |
»Ä¼Ó¿¡ ±¸¸ÛÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±ä´Ù´Â ¶æÀÇ ‘°ñ´Ù°øÁõ’Àº Æó°æ, ³ëÈ µîÀÇ ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ°í °æ¹ÌÇÑ Ãæ°Ý¿¡µµ ½±°Ô °ñÀýÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁúȯÀÌ´Ù.
°ñ´Ù°øÁõ¿¡ ÀÇÇÑ °ñÀýÀº ÁÖ·Î Æó°æ ÈÄ Áõ°¡Çϱ⠽ÃÀÛÇØ ³ë³â±â°¡ µÇ¸é ±Þ°ÝÇÏ°Ô Áõ°¡, ³²¼º¿¡ ºñÇØ ¿©¼ºÀÌ ´õ °É¸®±â ½¬¿î Áúȯ Áß ÇϳªÀÌ´Ù.
°Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø Åë°èÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, 2018³â º´Àû°ñÀýÀÌ ¾ø´Â °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î Áø·á¸¦ ¹ÞÀº ¿©¼º ȯÀÚ´Â 89¸¸7460¸íÀ¸·Î, ³²¼º ȯÀÚ(5¸¸4570¸í)º¸´Ù 16.4¹è ³ôÀº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
°ñ´Ù°øÁõ Áø·á Àοø.(ÀÚ·á=°Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø) |
¢º °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¿øÀÎ
= Ä®½· ¹× ºñŸ¹ÎDÀÇ °áÇÌ
À§¸¦ Àß¶ó ³»°Å³ª Àå¿¡ ¸¸¼º ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ³¼Ò¸¦ ÀûÃâÇÑ °æ¿ì µî Àå±â¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ Ä®½·ÀÇ ¿øÈ°ÇÑ Èí¼ö°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê°í ºñŸ¹ÎDÀÇ °áÇÌÀÌ ÀϾ¸ç »À°¡ ¾àÇØÁø´Ù.
= Æó°æ
¿©¼º ȯÀÚÀÇ ºñÁßÀÌ ÈξÀ ³ôÀº ÀÌÀ¯ Áß ÇϳªÀÎ Æó°æ ¿ª½Ã °ñ´Ù°øÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿äÀÎ Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº °ñ¹Ðµµ¸¦ À¯ÁöÇØÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϴµ¥, Æó°æÀÌ µÉ ½Ã ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é¼ °ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
= ¾à¹° º¹¿ë
Ç×ÀÀ°íÁ¦, Ç×°æ·ÃÁ¦, °©»ó¼±È£¸£¸ó, ÀÌ´¢Á¦ µîÀÇ Ä¡·áÁ¦µéÀ» º¹¿ëÇÒ ½Ã °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¢º °ñ´Ù°øÁõ Áõ»ó
»ÀÀÇ Æ¯¼º»ó Ãʱ⿡´Â Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. Ãʱâ Áõ»ó Áß Çϳª´Â ôÃß »À°¡ ¾àÇØÁ®¼ ôÃß°¡ ¾ÈÀ¸·Î ±Á°Å³ª ¾Ð¹ÚµÇ¾î ½ÅÀåÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÌ´Ù. °ñÀýÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾Æ ½ÉÇÏ°Ô´Â Ç㸮¸¦ ±¸ºÎ¸®°Å³ª ±âħÀ» ÇÏ´Â µî ÀÏ»ó»ýÈ° Áß¿¡µµ ½±°Ô »À°¡ ºÎ·¯Áú ¼ö ÀÖ´Ù. 50~70¼¼ ¿©¼ºÀÇ °ñÀýÀº ÁÖ·Î ¼Õ¸ñ¿¡ °¡Àå ¸ÕÀú ±×¸®°í ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏ°í, 70´ë ȯÀÚµéÀÇ °æ¿ì °í°üÀý ¹× ôÃßÀÇ °ñÀýÀÌ ÈçÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù.
¢º °ñ´Ù°øÁõ Áø´Ü ¹× Ä¡·á
°ñ´Ù°øÁõÀ» Áø´ÜÇϱâ À§Çؼ´Â Àü¹®ÀÇÀÇ ÁøÂû°ú °ñ¹Ðµµ °Ë»ç, Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç µîÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
°ñ´Ù°øÁõÀÌ ÀÖ´Â Æó°æ ÈÄ ¿©¼ºÀº ¿©¼ºÈ£¸£¸ó Ä¡·á°¡ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Â ȯÀÚ³ª ³²¼ºÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Ä®½ÃÅä´ÑÀ̶ó´Â ¾àÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚ´Â ÇÏ·ç¿¡ 1000mg ÀÌ»óÀÇ Ä®½·À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ °ñ´Ù°øÁõÀÇ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ³ª °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿Àº ÇØ·Î¿ï ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¾ÈÁ¤È ±âÀÚ pairlady@hanmail.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ½ÃÈï½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>