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  • ¾ÈÁ¤È­ ±âÀÚ
  • ½ÂÀÎ 2019.07.10 13:24
  • ´ñ±Û 0
‘°ñ´Ù°øÁõ’Àº Æó°æ, ³ëÈ­ µî ¿©·¯°¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î ³²¼º¿¡ ºñÇØ ¿©¼ºÀÌ ´õ °É¸®±â ½¬¿î Áúȯ Áß ÇϳªÀÌ´Ù.

»Ä¼Ó¿¡ ±¸¸ÛÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±ä´Ù´Â ¶æÀÇ ‘°ñ´Ù°øÁõ’Àº Æó°æ, ³ëÈ­ µîÀÇ ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ°í °æ¹ÌÇÑ Ãæ°Ý¿¡µµ ½±°Ô °ñÀýÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁúȯÀÌ´Ù.

°ñ´Ù°øÁõ¿¡ ÀÇÇÑ °ñÀýÀº ÁַΠÆó°æ ÈÄ Áõ°¡Çϱ⠽ÃÀÛÇØ ³ë³â±â°¡ µÇ¸é ±Þ°ÝÇÏ°Ô Áõ°¡, ³²¼º¿¡ ºñÇØ ¿©¼ºÀÌ ´õ °É¸®±â ½¬¿î Áúȯ Áß ÇϳªÀÌ´Ù.

°Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø Åë°èÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, 2018³â º´Àû°ñÀýÀÌ ¾ø´Â °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î Áø·á¸¦ ¹ÞÀº ¿©¼º È¯Àڴ 89¸¸7460¸íÀ¸·Î, ³²¼º È¯ÀÚ(5¸¸4570¸í)º¸´Ù 16.4¹è ³ôÀº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.

°ñ´Ù°øÁõ Áø·á Àοø.(ÀÚ·á=°Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø)

¢º °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¿øÀÎ

= Ä®½· ¹× ºñŸ¹ÎDÀÇ °áÇÌ

À§¸¦ À߶󠳻°Å³ª Àå¿¡ ¸¸¼º ¿°ÁõÀÌ Àִ °æ¿ì, ³­¼Ò¸¦ ÀûÃâÇÑ °æ¿ì µî Àå±â¿¡ ÀÌ»óÀÌ Àִ °æ¿ì¿¡ Ä®½·ÀÇ ¿øÈ°ÇÑ Èí¼ö°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê°í ºñŸ¹ÎDÀÇ °áÇÌÀÌ ÀϾ¸ç »À°¡ ¾àÇØÁø´Ù.

= Æó°æ

¿©¼º È¯ÀÚÀÇ ºñÁßÀÌ ÈξÀ ³ôÀº ÀÌÀ¯ Áß ÇϳªÀΠÆó°æ ¿ª½Ã °ñ´Ù°øÁõÀ» À¯¹ßÇϴ ¿äÀΠÁß ÇϳªÀÌ´Ù. ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº °ñ¹Ðµµ¸¦ À¯ÁöÇØÁִ ÀÛ¿ëÀ» Çϴµ¥, Æó°æÀÌ µÉ ½Ã ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ °¨¼ÒÇϸ鼭 °ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

= ¾à¹° º¹¿ë

Ç×ÀÀ°íÁ¦, Ç×°æ·ÃÁ¦, °©»ó¼±È£¸£¸ó, ÀÌ´¢Á¦ µîÀÇ Ä¡·áÁ¦µéÀ» º¹¿ëÇÒ ½Ã °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¹ß»ýÇϴ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¢º °ñ´Ù°øÁõ Áõ»ó

»ÀÀǠƯ¼º»ó Ãʱ⿡´Â Æ¯º°ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. Ãʱâ Áõ»ó Áß Çϳª´Â Ã´Ãß »À°¡ ¾àÇØÁ®¼­ Ã´Ãß°¡ ¾ÈÀ¸·Î ±Á°Å³ª ¾Ð¹ÚµÇ¾î ½ÅÀåÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÌ´Ù. °ñÀýÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾Æ ½ÉÇϰԴ Ç㸮¸¦ ±¸ºÎ¸®°Å³ª ±âħÀ» Çϴ µî ÀÏ»ó»ýÈ° Áß¿¡µµ ½±°Ô »À°¡ ºÎ·¯Áú ¼ö ÀÖ´Ù. 50~70¼¼ ¿©¼ºÀÇ °ñÀýÀº ÁַΠ¼Õ¸ñ¿¡ °¡Àå ¸ÕÀú ±×¸®°í ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏ°í, 70´ë È¯ÀÚµéÀÇ °æ¿ì °í°üÀý ¹× Ã´ÃßÀÇ °ñÀýÀÌ ÈçÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù.

¢º °ñ´Ù°øÁõ Áø´Ü ¹× Ä¡·á

°ñ´Ù°øÁõÀ» Áø´ÜÇϱâ À§Çؼ­´Â Àü¹®ÀÇÀÇ ÁøÂû°ú °ñ¹Ðµµ °Ë»ç, Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç µîÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

°ñ´Ù°øÁõÀÌ Àִ Æó°æ ÈÄ ¿©¼ºÀº ¿©¼ºÈ£¸£¸ó Ä¡·á°¡ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Â È¯ÀÚ³ª ³²¼ºÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Ä®½ÃÅä´ÑÀ̶ó´Â ¾àÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°ñ´Ù°øÁõ È¯Àڴ ÇÏ·ç¿¡ 1000mg ÀÌ»óÀÇ Ä®½·À» ¼·ÃëÇϴ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿îµ¿À» Çϴ °ÍÀÌ °ñ´Ù°øÁõÀÇ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ³ª °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿Àº Çطοöµµ ÀÖ´Ù.

¾ÈÁ¤È­ ±âÀÚ  pairlady@hanmail.net

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